Groepslessen
Ervaar de kracht van samen sporten! Onze groepslessen variëren van intensieve workouts tot ontspannende sessies. Laat je inspireren door onze instructeurs en werk aan je doelen in een motiverende omgeving!
BodyPump
Bodypump is de ultieme workout om je hele lichaam te versterken. In deze 60-minuten les daag je al je spiergroepen uit met krachtige oefeningen. Met inspirerende muziek, professionele begeleiding en je eigen gewichtskeuze ga je vol voor jouw doelen en je ziet snel resultaat! Elke 3 maanden verrassen we je met nieuwe muziek en vernieuwde choreografie, zodat je gemotiveerd blijft en steeds sterker wordt.
BodyStep
BodyStep is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. De basis is steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van Body Step – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. We wisselen ritme en flair af met atletische bewegingen om je hele lichaam te trainen. De instructeur geeft je altijd genoeg opties.
Xcore
Xcore staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks. Deze unieke groepsles is een full body workout waarbij de gehele les de Core wordt getraind terwijl de conditie ook getraind wordt.
Deze energieke workout duurt 45 minuten en bestaat uit een geheel van relatief simpele, uitdagende oefeningen en een te gekke choreografie. Deze groepsles is dan ook geschikt voor een zeer brede doelgroep.
BodyCombat
BodyCombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
Gritt
Gritt Cardio is een 30-minuten high-intensity interval training die je conditie snel verbetert, je snelheid verhoogt en veel calorieën verbrandt. Met eenvoudige, lichaamsgewicht oefeningen zonder materialen ga je intensief aan de slag. Wetenschappelijk onderbouwd en getest, word je gemotiveerd door een energieke coach die je tot het uiterste pusht en het maximale uit jezelf laat halen.
Less mills Core
In een Les Mills Core les vind je de perfecte ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Een sterke core is essentieel, omdat het de basis vormt voor al je bewegingen en de verbinding tussen alle lichaamsdelen versterkt. Tijdens de les werk je aan je core, heupen, billen en onderrug. De oefeningen zijn uitdagend, maar ook haalbaar voor jouw fitnessniveau, met opties voor iedereen. Goed opgeleide instructeurs begeleiden je en zorgen voor de juiste techniek. Je gebruikt je lichaamsgewicht, weerstandsbanden en gewichtschijven voor een complete en effectieve training.
Circuit training
Bij een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Deze oefeningen worden bijvoorbeeld voor 45 seconden gedaan met daarna 15 seconden rust waarnaar je gelijk doorgaat naar de volgende oefening. Als dit rondje af is heb je een iets langere rust pauze. Deze circuit training wordt gegeven door een professionele fitnessinstructeur die jou op elk moment blijft motiveren.
Adres
Ampérestraat 71
1446 TZ Purmerend
Volgen